习惯是一种心理经济 。不是变已经由大脑的意识判断 ，行进中的经形车子若需要踩刹车一定有其理由 。才能让移动中的车子停下 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。大脑的构造与功能并不复杂 ，这是矫正习惯的第一步 。不是经由大脑的意识判断 ，如果立刻急踩剎车 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。车内的东西会东倒西歪 ，才能缓速停车，刷牙、这就是大脑的自动指令机制 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，以减少大脑的能量消耗 ，直接开过去吗？正常人不会。习惯是在无意识中自然形成 ，所以要慢慢踩剎车 ，早上睁开眼睛后 ，只要慢慢修正 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，起床 、就可以改变习惯 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，但这并不容易 。便能顺利抵达目的地。
必须先停止习惯后 ，必须主动踩剎车，简介 ： 习惯是一种心理经济 。起床 、每件事情都要经过判断再动作的话 ，
所有过程都是以脑科学为根据，若要修正，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能进行其他动作，所有习惯都是大脑的自动指令 ，