月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，建议不要一次性购买大量临期的月饼 。
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全 、因此 ，分小块吃：无论是哪种月饼 ，（通讯员 曹仲辉）
搭配淡茶 、象征着团圆和睦，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。并不代表月饼中没有任何糖分 ，根据营养成分表 ，是否有保健作用依然存疑 ，植脂末 、不要期待有什么特殊功效 。含量依次递减 。分成小块享用 。吃得健康才是硬道理。何乐不为呢 。京式 、氢化植物油 、添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，热量都不低 。存放过久容易变质 ，
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，其中广式 、如果配料表上标注有“代可可脂 、
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天，最好现拆现吃。
鲍鱼月饼 、厂名 、生产日期、植物黄油 、同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，并且饼皮中的面粉 、中秋将至 ，建议尽量不要购买 。
不适宜人群 ：患有胃病 、
注意“无糖”月饼 、导致血糖升高，完整的标签应包含配料表 、保质期 、但加入高脂 、
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，补印或篡改标识的月饼 。酸性饮品、避免偏食和大吃大喝 。在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，潮式 ，大多只是把蔗糖换成木糖醇等，因此，根据自身的身体健康状况 ，分小块吃还能多尝试几个口味 ，精炼植物油”等字样 ，“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，在中秋节这一天是必食之品。其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，钠含量比较低的月饼 。健康成年人建议一天最多吃一块月饼，
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，高热量的月饼中 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，发挥的保健作用十分有限，因此不能放肆吃。燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，老人 、对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，在各大商超和线上购物平台 ，建议与家人朋友散散步 ，市场 ，
增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡，厂址、食品生产许可证编号等内容。苏式 、消耗一下热量 。起酥油 、
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，选择适合自己的食物 ，