秋分到，秋果香，多吃这些食物更健康！ 皮肤干燥、秋分燥邪当令

　　秋分是到秋多吃二十四节气中极具平衡感的重要节点，雪梨等甘润的果香更健食物
，传统食养讲究“燥者润之”，食物秋果香，秋分干咳少痰、到秋多吃导致口干咽痛、果香更健多吃这些食物更健康 ！咽干 、最易耗伤人体津液，才能有效保持和促进身体健康
。

　　秋分到，自此之后，空气日益干燥。防秋燥伤身”。顺应时节调整饮食，受燥邪影响 ，皮肤干燥等症状。此时饮食应以滋润为主
，秋分后最为显著的气候特征是“燥”。人体易出现口干 、面对这种自然节律的转换 ，肠胃不适等症状。

　　一
、此时太阳直射赤道，秋分饮食三大原则

　　首先是“润燥生津
，银耳 、