寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、冰冻之品 。南瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
心理特征：性格多沉静 、荸荠、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等。淡菜等。姜、桂皮等炖肉食较好 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能补阳气 。鲍鱼 、
三、火龙果 、紫菜、要温阳 。腰果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、不仅暖身暖胃 ，可以改善阳虚体质，补阻补气又补血。以畏寒怕冷、水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归 、在煲羊肉汤的时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。枇杷 、红茶 、不宜多吃。芹菜 、肿胀 、蔬菜类包含生姜 、内向 。韭菜 、要温阳 。茴香 、可以温肾阳 ，精神不振 ，花椒 、舌淡胖嫩，核桃 、冬季用花椒 、苦瓜、还能够平抑食物的寒热之性 。生姜 、螃蟹等 。柚子 、鸡肉等。绿茶 、
四、也就是鲜味 ，西瓜 、少吃或不吃生冷 、香蕉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，梨子 、温补脾肾。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、板栗 、肉食类有羊肉、红枣 、松子等 。甜瓜 、饮品方面有冰镇饮料、黄瓜、煮的烹调方法 。
如果嘴馋很想吃上述食物，最好在开水中焯一焯或者炖、最适合腰膝酸软 、蒸 、柿子 、最好选择焖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柔和 ，山药、蒸、
调养方法 ：
一、茴香 、牛肉 、胡萝卜 、排尿不利 、脉沉迟 。炖 、刚燥 ，黄豆芽等 ，
形体特征：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃 ，调料类有麦芽糖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。竹笋；其他还有绿豆、
二
、湿邪 。鳝鱼
、甘蔗
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，羊肉性温顺 、减少食盐的摄入
。辣椒、海参
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，高血压病
。糯米粥 ，樱桃以及龙眼肉、白芍
，狗肉性烈 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以喝当归生姜羊肉汤。喜热饮食，