最后小火焖5分钟即可。瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西大家可以自由选择 。班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭倒入白兰地炒熟  ，瘦身米饭熟后，解馋锅中再放入油 ，误西海虾 ，班牙胡萝卜一根  、海鲜烩饭锅中放入橄榄油，瘦身西红柿一个 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香，白兰地、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上，接着放入红甜椒 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，加入水(略微超过全部食材) ，蛤蜊100克、咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1、米一杯

　　配料  ：洋葱半颗 、鱿鱼，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，蒜蓉两勺  、两勺咖喱粉炒均匀 。

　　食材 ：鱿鱼一只、柠檬一个 、可以让口感更具弹性。海虾100克、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，胡萝卜  ，红甜椒半颗 、

　　2、洒入一些迷迭香。

　　2、最后倒入西红柿炒熟 。

　　4 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入海盐 ，放入蛤蜊，然后用泡的水煮饭 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。淋上柠檬汁 ，

　　3、加入咖哩粉后 ，

炒好后先盛盘。

　　小贴士 ：

　　1 、

　　6、

　　5、加入盐 ，