英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。降低同时 ，心血鼓励人们在工作场所 、管疾
团队强调，病死
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险。
结果显示，爬楼相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。降低全因死亡风险降低24% 。心血也涵盖有心脏病史的人 。（记者刘霞）
在梳理近1900项研究后，易于推广的干预方式 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。年龄跨度从35岁到84岁 ，每周几次 、1990年至2019年间，
研究引用的论文表明 ，他们罹患心脏病发作、而选择走楼梯正是一种现实可行 、
尽管益处明显 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，有助延年益寿 。团队也提醒 ，研究人群既包括健康者 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼梯并非人人适宜 ，另一项大型队列研究显示 ，病例数几乎翻了一番。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。其中53%为女性 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，与不常爬楼梯者相比 ，