分钟

　　7 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　4 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　8 、分钟盛出食用。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　2 、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　5、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　6、炒锅加热后倒入适量食用油。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜去根洗净后切成小段  。

　　3、