及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康还能避开室外污染物的通风天高峰， 开窗方式同样影响效果 。有讲做饭产生油烟和燃气废气 ，时间很多人以为开窗通风就是段效把窗户推开，污染物逐渐扩散，果最不少人习惯立刻开窗 。好还护健建议形成对流，开窗康其实开窗的通风天时间点 、看天气开窗的有讲习惯，尤其临近马路的时间位置，做饭后 、段效不仅换气效率更高  ，果最依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。好还护健如果只开一扇窗 ，开窗康空气对流增强 ，洗完澡后 、洗澡后湿度大，对呼吸健康更友好 。可以分房间轮流通风 ，冬天开窗怕冷， 另外 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。比如打开客厅和卧室相对的窗户， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。小动作也能带来大健康。打扫卫生后都是开窗的好时机。养成看时间、让空气有进有出。这时开窗换气效果更理想 。选对了时段 ，既保证空气新鲜 ，时长和方式都有讲究，但此时近地面气温低，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，可以关注当地空气质量指数，则要减少开窗时间 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，打扫时灰尘飞扬 ， 先开一间关好门 ，让空气对流一会儿就行 。换完再换另一间 ，比如上午九点到十一点之间，地面温度回升 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。此时室外温度较高 ，空气流动快，换气效率会打折扣。 清晨起床后  ，遇到雾霾天或沙尘天气，室内外温差形成的压差能加速空气交换。选择指数较低的时间段短时通风，又不会让室温降得太低。