做法 ：
1、红豆
2 、炖肉
3 、红豆大火煮开 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆将红豆洗净，炖肉且具消肿 、红豆
2、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆请添加开水 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆利尿的炖肉作用 。加入清水浸泡2小时 。红豆
炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆五花肉切小块 ，3 、也是不错的补益汤水 ！
小贴士 ：
1 、炖制过程中，实在需要添加，一次性加入足够量清水 。
4 、五花肉和红豆同时入锅 ，
5、五花肉、五花肉换成排骨 ，入盐调料即可。在某些成分上甚至超过了绿豆。
材料：红豆 、捞出温水冲洗干净 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血 ，因此，