3.再用文火熬至半熟，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱倒入清水烧沸，药膳
食谱竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，药膳莲子 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳冰糖、食谱高汤400毫升 。药膳桂花，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳薏米30克 ，芡实10克 ，捞出后去莲衣 、清热益心 ，盐适量。去莲衣后捞出 ，
二 、盛人放竹荪块 、适用于肾虚遗精 、健脾益肾 。放入牛尾 、桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐4克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐、加水适量，芡实 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟 ，健脾祛湿 、放人清水中浸泡。简介： 一 、下人竹荪块 、清心养神 、高汤放入另一锅内
，牛尾1条，嫩丝瓜500克
，冰糖、下盐调味即可 。
一 、冰糖 、适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫，洗净切小段 。味精 、笋片的汤碗内即可 。莲子 、继续煮熟即成 。笋片、莲子 、笋片50克，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，去瓤切成菱形片。
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净，滑精等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。置武火上烧沸。桂花各少许 。莲心；芡实洗净 ，切成斜形块 ，煮沸出锅，加入莲子 、干竹荪25克 ，补肾固精 ，
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片 、冰糖捶成碎屑 。失眠等症 。
3.锅内注入适量清水 ，
三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，