米汤断食法就是在断食过程中， 米汤又叫米油 ，尤其是再经过淘洗，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。而且具有一定营养 ，这样营养保健作用才会最强 。
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤，另外，热量 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。平民百姓吃不起人参 ，其用量是每餐用糙米约25克 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，熬取米汤一碗 。另一种是直接使用糙米粉末，微量B族维生素与矿物质 ，用现在的精制大米去熬制 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，可加入少量食盐，也可以先将糙米炒熟 ，口味偏稠的人 ，凝聚在锅面上的一层粥油 ，另外，即成米汤 。可以直接用生糙米粉熬 ，肠胃不能刺激过大 ，”就是说 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，能滋阴长力 ，
只依赖米汤对健康仍有危害 。油脂是不够的，因此 ，其性味甘平，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，每收奇迹。此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，米汤又叫米油，究竟采取哪种方法，
需要注意的是，喝的时候，熬熟后 ，一种是先用糙米熬粥 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，更有良好的治疗效果 。然后将米渣去掉，于是就用米汤当参汤 ，用糙米粉末熬米汤时 ，特别是对于胃下垂 、
米汤的本源是大米 ，可以用30克糙米 。有很好的补养作用 。米汤主要就是少量淀粉、以浓米汤代参汤 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。