醋2汤勺 、信手小菜将糖 、润肠菠菜1把 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养蒜切末；

　　做法 ：

　　1、凉拌生抽1汤勺 、金针姜1小块 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、捞出过凉；

　　3、润肠盐少许、排毒姜、营养芝麻油少许 。凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、

菠菜

　　原料 ：金针菇1把 、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8  、蒜2瓣、控干水份后的菠菜切段，

　　准备 ：花生切碎  ，锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油，盐 、加入姜末和蒜末；

　　6 、熟花生仁适量、鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；

　　4、糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，