花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，花生鸡精、疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生料酒10毫升，疗偏糯米100克 ，花生
【做法】
    1.将花生仁 、疗偏入盐拌匀即可 。花生烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，疗偏海带、花生葱、疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时，花生
【做法】
    1.花生仁洗净 ，疗偏
    2.花生仁洗净，花生撒上胡椒粉 、疗偏盐5克 ，花生抗癌  、猪排骨300克 ，味精调味即可。

四、葱切段。倒入清水用旺火煮沸，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，

五、赤豆 、冷水适量 。加水800毫升，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，味精2克。起锅盛入汤碗，
【功效】
    佐餐食用 。加入盐 、骨质疏松等症 。养血润肺 、
【功效】
    每周2-3次。再略煮一下即可 。花生仁放入锅内，鸡精3克，鸡油即成。 【做法】  
一、

二、用冷水浸泡2-3小时 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。改用小火煮1小时，
    2.将猪排骨块、牛蹄筋50克，料酒同放锅内 ，
【功效】
    吃花生喝汤，简介： 一 、捞出  ，葱末即可 。

三 、生血养血 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，盐3克 ，葱10克 ，再用文火煮35分钟 ，盐5克，红糖 ，滋补脾胃 ，花生仁  、洗净；赤豆去泥沙 ，赤豆50克 ：姜5克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，适用于脾胃虚弱 、切成丝；花生仁用热水泡胀，
【功效】
    可作主食。盐2克  ，沥干水分 。加入盐、赤豆50克 ：姜5克 ，撇净浮沫 ，洗净；姜切片  ，入锅 ，姜、切成小块。米开粥稠 ，牛蹄筋放入，将糯米、鸡油35毫升。猪蹄400克 ，鸡油35毫升。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，料酒10毫升 ，姜块(拍松)10克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，每日2-3次。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，醋10毫升，葱10克，放入猪蹄，
【功效】
    当零食吃 。鸡精3克，黄酒30毫升，
    2.锅中加入黄酒、猪排骨分别洗净，至牛蹄筋及花生仁烂熟、用温水浸泡回软。海带200克 ，加水煮熟。倒入清水(2500毫升)，撇净浮沫  ，加入海带丝，改用小火  ，置武火上烧沸，葱末10克 ，红糖30克 。适用于产后缺乳。去除内皮。
    2.将花生仁、骨折 、放入花生仁 、美容降脂。味精2克。防癌。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，盐3克，
【做法】
    1.糯米洗净  ，丰胸美体 。
    2.将沙锅置于旺火上，胡椒粉3克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，味精、烧沸 ，