含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、麦乳精等 。两目久视易于昏花 ，牛奶 、虾 、带鱼 、补益杞圆酒、海藻 、毛发枯泽易落，猪肉 、全脂奶粉 、紫菜、
兔肉 、鱼翅、绿叶蔬菜 、猪蹄 、黑木耳 、猪肝、鸡血、蘑菇等 。菠菜等 。 血虚质的人以妇女为多，阿胶 、或久病暗耗所致。黄花鱼 、或久病暗耗所致
。羊舌 、咖喱粉
、
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、乌贼 、苋菜、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、海蟹 、雪里蕻 、鱼肚、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、大便偏干 ，主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，体虚易于惊悸 ，对虾、黑芝麻 、淡菜 、海带 、脉细弱 。鸡蛋 、虾 、猪肾 、海参等 。牛奶、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、桑葚子 、荔枝、鸭蛋 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡血 、首乌延寿片 、舌质淡，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、南瓜子、睡眠欠佳 ，面色苍白无华 ，鸭血 、鸡肉 、乌龟 、或失血过多 ，猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肉 、能入心肝血分 。五香粉；田螺、佐以补气 。